孕妇饮食应注意什么有什么是必须知道的

2024/2/7 0:58:24发布15次查看

1、饮食不要局限于单一的食谱或者单一的食物，应当以多样化为原则，不同来源的食物相互搭配食用，可以起到营养素互补的作用，提高营养价值。
2、每天的饮食中应当有适当的肉食、鱼类、新鲜的蔬菜、水果等。
3、孕妇应当控制食盐的摄入量，不要进食腌制食物、酱菜、卤菜。
4、孕妇应当控制油炸、油煎的食物、动物脂肪，以及各种糕点类食物的摄入，避免妊娠期体重过度增长。

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